Sueño

¿CUÁNTAS HORAS DE SUEÑO NECESITAMOS?
El número de horas de sueño para estar descansados varía de una persona a... + INFO

¿QUÉ ES EL INSOMNIO?
El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico (constante). El insomnio agudo... + INFO

CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR
Respetar los horariosAcostarse y despertarse a la misma hora todos los días, incluso los... + INFO

COMO MOVER LAS AGUJAS DEL RELOJ BIOLOGICO
La melatonina es un compuesto natural, producido por una pequeña estructura cerebral, la... + INFO